Vous avez peur de

prendre les transports en commun,

peur de prendre l'avion,

de conduire votre voiture,

d'aller au cinéma,

peur de faire vos courses
dans un centre commercial,

peur de faire la queue,

d'être dans une foule,

d'être dans un espace vide,

d'être enfermé (ascenseur, tunnel,...),

de vous éloigner de votre domicile,

PEUR DE SORTIR DE CHEZ VOUS...

Comportement AVANT thérapie		Comportement APRES thérapie
	Vous craignez de vous retrouver dans des endroits ou des situations d'où il pourrait vous être difficile ou gênant de vous échapper ou dans lesquelles vous pourriez ne pas trouver de secours en cas d'attaque de panique. Les situations génératrices d'agoraphobie correspondent au fait de vous trouver seul en dehors de votre domicile, d'être dans une foule ou une file d'attente, sur un pont ou dans un autobus, dans le métro ou sous un tunnel, dans un train ou une voiture. Elles provoquent une anxiété intense qui entraîne une restriction de vos déplacements ou un besoin d'être accompagné en dehors de votre domicile (DSM-3).

Soit, vous évitez totalement la situation :

vous vous faites livrer mes courses
vous demandez à votre mari de sortir le chien
vous commandez tous vos vêtements par correspondance
quand vous prenez rendez-vous avec vos amis, vous leur proposez toujours de venir chez vous et non l'inverse

Soit, vous êtes obligé, mais :

vous attendez qu'un membre de votre famille rentre pour aller faire les courses, même pour aller chez le petit épicier du coin
vous faites toujours le trajet aller-retour de votre domicile à votre travail en compagnie de quelqu'un qui vous est familier.