Site français sur la phobie, la peur, l'anxiété, la phobie sociale, l'agoraphobie, les troubles anxieux, information sur les psychothérapies, tel ecoute, liens de soins, forum et espaces de discussion, si vous souhaitez parler à d'autres ayant les mêmes troubles. La PHOBIE lourde est socialement handicapante c'est l' Agoraphobie ou la Phobie sociale. La phobie est une peur conditionnée. De la phobie aux soins, comment guérir?

Description scientifique de la phobie

La phobie est une peur irrationnelle et excessive déclenchée uniquement dans un contexte déterminé qui, en soi, n'a pas le caractère de dangerosité perçu par le phobique. La crise disparaît en l'absence du contexte qui l'a déclenché. Une attaque
de panique peut apparaître lorsque la personne est confrontée à la situation phobogène. Bien qu'elle reconnaisse le caractère absurde de cette crainte, la personne souffrant d'une phobie ne peut pas se contrôler. Elle adopte une
conduite d'évitement souvent radicale en fuyant la source de sa peur. Cet évitement peut entraîner
une grande souffrance, ou du moins interférer sérieusement avec la vie quotidienne
et socioprofessionnelle de la personne.

Peur normale Sentiment de forte inquiétude, d 'alarme en présence ou à la pensée d'un danger, d'une menace.État de crainte, de frayeur dans une situation précise. Ex : Un chien menaçant s'approche de vous. Phobie Peur instinctive, crainte déraisonnable à l'égard d'objets, de situations ou de personnes dont le sujet reconnaît le caractère injustifié, mais qu'il ne peut surmonter à cause de pensées, d'images effrayantes et de malaises physiques Phobie simple Peur irrationnelle devant une situation ou un objet rendant la personne totalement ou partiellement incapable de l'affronter. Ex: peur du sang, des aiguilles, des animaux, des insectes, des hauteurs, des endroits clos, des avions, etc. Phobie sociale Il s'agit d'une phobie complexe très gênante; elle paralyse l'individu. Le sujet souffrant de phobie sociale a extrêmement peur des autres, d'être jugé par eux ou d'être embarrassé ou humilié en leur présence. Il évite donc les activités sociales et peut, dans les formes aiguës, se refuser à sortir de chez lui. La plupart des phobies sociales apparaissent entre quinze et trente-cinq ans, très rarement avant ou après ces âges. Le phobique social est d'une extrême sensibilité à l'opinion des autres. Phobie obsessionnelle La terreur obsessionnelle de se faire du mal ou d'en faire à quelqu'un d'autre, comprenant la peur de poignarder, d'étrangler, de tuer avec une arme à feu, d'estropier ou de mutiler qui vient parfois compliquer une agoraphobie. Mais il n'y a pratiquement aucun risque de passer à l'acte. Claustrophobie Crainte morbide de se trouver dans un espace clos. Angoisse L'angoisse est un signal d'alarme. Elle est normale et même bénéfique pour la construction de la personnalité. Production d'angoisse et refoulement sont intimement liés. Anxiété normale L'anxiété est une émotion de réponse au danger connu et actuel. Elle est même nécessaire pour stimuler et motiver un individu à faire le nécessaire dans certaines situations.Ex : Anxieux face à un examen - vous étudiez davantage. Anxiété généralisée Se manifeste par des peurs diverses et changeantes. Elle immobilise l'individu.Ex: peur du rejet, de l'abandon, etc. Agoraphobie Le sujet a peur des grandes places publiques ou de la foule. L'agoraphobie se traduit par la peur d'être bloqué dans une situation ou un endroit sans possibilité de s'en sortir. La personne peut en venir à refuser de quitter le milieu sécurisant du domicile, sauf si elle est accompagnée par quelqu'un en qui elle a confiance.Quelques caractéristiques des personnes agoraphobes: * beaucoup d'imagination * enfants rêveurs * tendance à sous-estimer leur valeur et leurs capacités * se fixent des objectifs impossibles à atteindre * sont meurtries par leurs échecs * craignent d'être critiquées ou rejetées * extrêmement consciencieuses * perfectionnistes * très sensibles à l'opinion des autres * passent la majeure partie de leur temps à satisfaire les autres, à éviter les conflits, à rechercher l'approbation *ont terriblement peur d'être gênées, de se sentir ridicules, de faire quelque chose qui donnera à penser qu'elles ne sont pas normales Trouble panique Une crise de panique se traduit par une angoisse soudaine et aigüe accompagnée de symptômes physiques et psychologiques.Exemples: * difficulté à respirer *sensation d'étouffement * palpitations ou tachycardie * tremblements ou frissons * transpiration * nausées et diarrhée * engourdissements ou fourmillements * douleur thoracique * bouche sèche * dépersonnalisation * sentiment d'irréalité

Faire comprendre à l'entourage la phobie sociale ou l'agoraphobie: Il s'agit de troubles anxieux. La phobie sociale, c'est vivre gêné par la présence des gens qui nous entourent. L'agoraphobie, c'est vivre en danger et paniqué au dehors, en public.

Vous savez que dans l'agoraphobie, la phobie sociale ,vous vous faites un film dans lequel vous vous sentez mal à l'avance ...vous "appréhendez". Votre imagination se crispe sur des mises en scène, alors essayez au moment où vous aller sortir ou être en société et dès que vous commencez à y penser, à dériver vos idées ailleurs... mais... quelles bonnes idées saines pour rem- placer les anciennes idées d' appréhension ? Ici : Autosuggestion

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